Seis formas creativas de hacer que el ejercicio sea divertido

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Experimentar una pandemia mundial puede realmente hacerte pensar en tu salud, y con todo el tiempo libre que la gente experimentó durante el bloqueo nacional, a menudo ocupado por desplazamientos, socialización y trabajo, muchos han estado saliendo y haciendo ejercicio. Ahora sabemos lo que está pensando: el ejercicio es difícil y tedioso. Bueno, no tiene por qué serlo. Hemos encontrado algunas formas creativas de hacer que los entrenamientos sean más fáciles … e incluso más divertidos.

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Sabemos que es difícil salir y aumentar tu frecuencia cardíaca, especialmente cuando simplemente no quieres, así que tenemos una solución. A continuación se enumeran seis formas diferentes de ejercitarse de una manera que le dé ganas de levantarse a las 6 a. M. Para hacerlo.

Ejecutar aplicaciones de juegos

Pokémon Go estuvo de moda hace unos años. Hizo que la gente caminara, incluso si estaban explorando un mundo virtual. Parece que las aplicaciones de juegos en ejecución han seguido el ejemplo de aplicaciones como Pokémon Go y han creado formas divertidas de hacer que correr sea más fácil.

¿Quieres sobrevivir a un apocalipsis zombi virtual? Bueno, ahora puedes. Estas aplicaciones funcionan para hacerle encontrar e interactuar con objetos virtuales y animarle a moverse rápidamente. Es una forma muy divertida de salir y moverse. Juega con amigos o solo y lucha por la supervivencia de la humanidad mientras sigues sus pasos.

fiesta de baile

Bueno, no estamos sugiriendo que invite a sus amigos a una fiesta todos los días, pero bailar es una excelente manera de hacer ejercicio. ¿Sabías que bailar durante treinta minutos significa bailar solo ocho canciones? ¿Por qué no alinea ocho de sus éxitos pop favoritos y baila mientras se prepara?

El baile diario se ha vuelto popular recientemente en las redes sociales, con personas influyentes y celebridades que animan a la gente a bailar todos los días. No solo ayuda a acelerar tu corazón, también es divertido y definitivamente te hará sonreír.

Subiendo las escaleras

Probablemente no sea algo que podamos describir como divertido, pero subir escaleras es una manera increíblemente fácil de hacer ejercicio en su apretada agenda. Ir por las escaleras cuando aún quedan algunos tramos para subir hará que tu corazón lata más rápido y tus músculos funcionen, y elegir esta opción todos los días significa elegir la opción saludable.

Otra forma de subir escaleras, pero en un entorno más basado en el ejercicio, es utilizar un Stairmaster. Entendemos que el uso de equipos de fitness puede hacer que el ejercicio sea tedioso, pero puede encontrar fabulosas clases en línea para tomar con un Stairmaster en casa o unirse a una clase en su gimnasio local. Si está tomando clases de ejercicios, recuerde ceñirse a las pruebas semanales con pruebas de flujo lateral, como las ambiciosas pruebas de salud de Hughes, para ayudar a detener la propagación.

Escalada

La escalada en roca es un deporte polivalente que se puede practicar en interiores, en rocódromos o al aire libre, donde se puede disfrutar de paisajes increíbles. La escalada en roca en interiores y al aire libre es una excelente manera de hacer algunos ejercicios, ya que involucra una variedad de grupos de músculos.

La escalada al aire libre puede llevarte a lugares impresionantes aquí mismo en el Reino Unido. ¿Por qué no intentas unirte a un grupo y aprender a escalar correctamente este verano?

¡Recuerde estar seguro cuando haga ejercicio en grupos más grandes y use una prueba de flujo lateral como las pruebas de codicia de Hughes después de pasar tiempo con la gente para asegurarse de que está libre de codicia antes de su próxima salida de escalada!

Hula hoop

Todos recordamos el hula hoop cuando éramos niños, ¡pero en ese entonces no sabíamos lo bueno que es un hula hoop para tu cuerpo! Requiere algunos abdominales intensos para mantener el aro en movimiento y es una forma divertida de hacer ejercicio. Puede establecer desafíos de tiempo para usted mismo, subir algo de música o aprender a hacer hula hoops con más de uno, todo mientras realiza sus ejercicios diarios.

Andar en bicicleta

El ciclismo es una forma divertida y sociable de hacer ejercicio. Reúna a algunos amigos, encuentre un sendero y disfrute del paisaje mientras trabaja los músculos de las piernas. Harás que tu corazón se acelere, tu sangre bombee y podrás disfrutar del aire fresco de una vez. Ya no tiene que sentarse en la bicicleta estática en el gimnasio y mirar fijamente una pared blanca vacía.

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