Programas que debe esperar al unirse a un gimnasio

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Una vez que su solicitud de la academia esté completa, el siguiente paso es participar en un programa de orientación. Este programa está diseñado para ayudarlo a familiarizarse con el diseño, el equipo y el personal del gimnasio. Las orientaciones suelen durar unos 30 minutos.

Estos son los programas que puede esperar:

1. Orientación al fitness

Este programa ofrece una introducción al gimnasio y su equipamiento. Incluye una descripción básica de los ejercicios de entrenamiento cardiovascular y de fuerza y ​​las pautas de seguridad.

2. Orientación para ejercicios grupales

Este programa lo familiariza con el horario de clases grupales de acondicionamiento físico y brinda una vista previa de los muchos tipos de clases que se ofrecen.

3. Orientación de entrenamiento personal

Si está interesado en trabajar con un entrenador personal, este programa le brinda una descripción general de lo que puede esperar. Cubre el diseño de programas, evaluaciones de aptitud física y establecimiento de objetivos.

4. Orientación cuerpo-mente

Este programa incluye las clases de yoga y pilates que se ofrecen en el gimnasio. También proporciona información sobre los instructores y sus estilos particulares.

5. Orientación para campamento infantil

Si ha inscrito a sus hijos en un campamento de verano en el gimnasio, recibirán un paquete de orientación que le permitirá saber qué harán cada día.

Razones por las que la gente se apunta a un gimnasio

1. Para mejorar su salud y estado físico en general

La mejora de la salud es la razón más común por la que las personas van a un gimnasio. Quieren fortalecerse, ser más flexibles y perder peso.

2. Tonificar tu cuerpo

Los gimnasios ofrecen una variedad de equipos y clases para ayudarlo a lograr un físico tonificado.

3. Conocer gente nueva

Algunas personas se unen a gimnasios para socializar y hacer nuevos amigos.

4. Pídale a otra persona que le planifique sus entrenamientos.

Los entrenadores personales pueden ser una excelente manera de conseguir que otra persona planifique sus entrenamientos y lo mantenga responsable.

5. Para ahorrar dinero en membresías de gimnasios

Algunas personas se inscriben en gimnasios para aprovechar las tarifas de membresía con descuento.

6. Utilizar sus instalaciones como lugar para fiestas y reuniones familiares.

Los gimnasios ofrecen una variedad de salas que se pueden utilizar para eventos como fiestas de cumpleaños o baby showers.

7. Dar a sus hijos la oportunidad de aprender nuevos deportes.

Muchos gimnasios ahora atienden a aquellos interesados ​​en el fitness, ofreciendo clases y programas dirigidos a los niños. Los padres pueden optar por inscribirse en un gimnasio para que sus hijos puedan tomar clases allí.

Qué buscar al buscar un respetable gimnasio

A. Entrenamiento personal

¿El entrenador es accesible? ¿Están certificados por alguna organización nacional?

B. Lecciones grupales

¿Qué tipo de clases ofrece este gimnasio? ¿Cuántos instructores hay disponibles por clase?

C. Amenidades y servicios

¿Cuáles son las comodidades en los vestuarios, qué servicios ofrece la recepción, qué tan concurrido suele estar el gimnasio?

D. Limpieza

¿Se limpia el gimnasio, se proporcionan toallas y agua, se secan las máquinas después de cada uso?

E. Costo

¿Cuál es la tarifa de suscripción mensual y qué incluye? ¿Existen otros costos asociados con el uso del gimnasio, como servicio de toallas, entrenamiento personal, clases?

Si puede encontrar un gimnasio que cumpla con la mayoría de las casillas de esta lista, probablemente sea un gimnasio de buena reputación. Investigue, solicite recomendaciones y aproveche las membresías de prueba gratuitas antes de tomar una decisión. Es importante sentirse cómodo y seguro al hacer ejercicio, así que no tenga miedo de comparar precios hasta que encuentre el par perfecto.

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