Lo esencial: 6 colchones de cama que puedes comprar en 2022

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Este es el colchón que se adapta a todos. Se amolda al cuerpo y realmente sostiene la espalda. Tiene la combinación perfecta de firme y cómodo. Los revisores incluso han mencionado que ayuda a aliviar el dolor de espalda y cadera. Obtendrá la mejor noche de sueño cada noche.

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Para comenzar a hacer que su dormitorio sea lo más relajante posible, debe comenzar con el colchón adecuado para usted. Obtenga un colchón personalizable como este aquí para satisfacer sus necesidades de sueño.

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Si buscas un colchón que no sea demasiado firme, este es el indicado para ti. Es aireado y refrescante sin ser demasiado denso como otros colchones refrescantes. Descansarás mejor y despertarás sintiéndote renovado. Este colchón es una compra práctica y de ensueño.

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Otro colchón de Tempurpedic ha entrado en la lista. La Nube es genial si tienes una pareja que se mueve mucho durante la noche. Este colchón ayuda a reducir la transferencia de movimiento en la cama. Es un gran colchón comprimido que se amoldará a su cuerpo para un ajuste perfecto.

Este colchón es de espuma de memoria híbrida con bobinas de contorno para soporte de dolor de espalda. También tiene control de temperatura, lo que ayuda a mejorar su sueño. La compañía ofrece una prueba de sueño de 101 noches, que es excelente para las personas que necesitan algunas semanas para probar un colchón. Si no te gusta, entonces obtienes un reembolso completo.

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El colchón de Intellibed tiene una base ajustable que es genial si prefieres una altura específica. ¡Algunos beneficios adicionales incluyen tecnología de enfriamiento para que no más sudores nocturnos! Y tiene separación de movimiento para que tu pareja no te despierte cuando se mueve. Algunas personas han notado un alivio inmediato del dolor de espalda después de una noche de sueño. ¡Una ventaja adicional es que es ecológico!

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Aquí hay algunas otras maneras de mejorar su sueño:

  1. Crea un horario de sueño y apégate a él.
  2. Incrementa la actividad física en tu vida diaria.
  3. Leer antes de acostarse.
  4. CUELGA EL TELÉFONO ANTES DE ACOSTARSE (soy culpable de esto).
  5. Diario antes de dormir. Saca todos tus pensamientos para no pasar la noche preocupándote.
  6. Escuche sonidos relajantes o una aplicación de meditación antes de acostarse

Personalmente, disfruto de una taza de té caliente antes de acostarme. Siempre me relaja. Sin embargo, realmente necesito priorizar la búsqueda de un buen libro para leer. Tal vez haga un análisis profundo de las recomendaciones de libros y comparta mis hallazgos con todos ustedes en otro blog.

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