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Las fragancias pueden afectar nuestro estado de ánimo y nuestro día. ¿Qué perfume elegir cuando quieres recargar pilas o necesitas aliviar el estrés? Pruebe nuestros consejos y descubra una lista de 10 aceites esenciales que alivian el estrés y aumentan su energía.
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La aromaterapia es uno de los tipos de medicina alternativa, donde se utilizan las propiedades beneficiosas de los aceites esenciales. Sus fragancias son capaces de muchas cosas: evocar emociones vivas, mejorar la memoria, avivar o, por el contrario, tranquilizar y calmar.
¿Cuáles son los mejores aceites esenciales que aumentan la energía y alivian el estrés?
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Los aceites esenciales son extractos obtenidos de plantas. Contienen ingredientes curativos que te ayudarán a relajarte y te darán fuerza. También se utilizan para procedimientos cosméticos y cuidado del cuerpo. Los aromas tienen un poder realmente grande. Al igual que los colores, pueden afectar nuestro estado de ánimo, alegrar el día y recargarlo, o aliviar el estrés y crear una sensación de bienestar y relajación. ¿Cómo y cuándo usarlos y qué perfume elegir?
Por la mañana solemos buscar aromas frescos, llenos de pureza, que te carguen de energía y te den una sensación de seguridad. Es ideal para empezar el día con una ducha fresca y luego elegir un perfume adecuado para todo el día.
Por la noche, normalmente queremos deshacernos del estrés, queremos calmar la mente y relajar el cuerpo. En este caso, puede utilizar aceites esenciales para lámparas aromáticas o aditivos de baño adecuados como sales de baño o espuma.
Pino
El pino es un aroma fresco que tiene un efecto beneficioso sobre el estado psicoemocional de una persona, aumenta la energía, la confianza y la concentración y mejora la memoria. El aceite esencial de pino también estimula la creatividad y después de un largo día ayuda a relajarse y restaurar rápidamente las reservas de energía después del estrés físico y mental.
aceite esencial de menta
El aceite esencial de menta es conocido como uno de los remedios calmantes y relajantes más efectivos. Bueno para la salud mental, ayuda a normalizar el estado emocional. El aroma fresco de la menta restaura la fuerza y elimina la depresión. El aceite esencial de menta tiene un aroma delicado pero dinámico, lleno de energía y determinación.
naranja
El aceite esencial de naranja es adecuado para niños y adultos. Este es un gran aceite esencial para la relajación que ayuda a calmar, aliviar el estrés y deshacerse de la frustración. El aroma de naranja ayuda a restaurar la vitalidad del cuerpo. Este perfume suele asociarse con la Navidad, por lo que crea un ambiente agradable, tiene un efecto positivo y además alivia el insomnio.
Aceites esenciales que alivian el estrés – Bergamota
Este aceite esencial también se conoce como el aceite de la felicidad. Los botánicos lo llaman Citrus Bergamia y ayuda a que la energía fluya libremente por todo el cuerpo. El aceite de bergamota te ayudará a lidiar con problemas emocionales, reducir los síntomas de ansiedad, tensión y depresión. El aroma de bergamota mejora la presión arterial, tiene un efecto positivo en la psique y en el bienestar y el rendimiento.
aceite esencial de lavanda
La lavanda tiene una extraordinaria capacidad para calmar la mente y reducir la irritación y la tensión. Este es uno de los aceites más utilizados que tiene un efecto bactericida y calmante. Es genial para la piel del rostro y cuerpo, y además ayuda a conseguir la armonía interior, combate eficazmente el mal humor, la depresión y la ansiedad.
Ylang Ylang
Ylang-Ylang es un perfume popular que combate el estrés y el insomnio. Alivia el estrés emocional, alivia el miedo, la ira y la ansiedad, y reduce la fatiga crónica.
aceite de limon
El aceite de limón se considera un refuerzo inmunológico natural, alivia los dolores de cabeza y mejora el estado de ánimo rápidamente. El aroma brillante, positivo y ligeramente amargo del limón promueve la inspiración, la creatividad y la actividad.
aceite esencial de jazmín
El aceite de jazmín alivia la tensión en los músculos, alivia, alivia la irritación, literal y figurativamente. Este aceite es ideal para combatir la depresión y el estrés.
aceite de geranio
El aceite esencial de geranio equilibra las hormonas, calma los nervios, aumenta la actividad mental y física y crea una sensación de alegría.
Aceites esenciales que alivian el estrés – sándalo
El aceite esencial de sándalo se usa a menudo para tratar la depresión y las disfunciones emocionales. Este aceite relajante tiene un efecto armonizador y calmante, alivia la tensión y la confusión mental, el miedo, el estrés, el agotamiento nervioso, las enfermedades crónicas y la ansiedad.
